Hacer el súper una vez por semana ahorra tiempo, viajes y compras por impulso. Esta plantilla reúne lo que una familia suele necesitar en siete días, organizado por pasillo o sección, para que recorras la tienda una sola vez y no regreses por lo que se te olvidó.
Marca lo que ya tienes en casa antes de salir: lo que quede sin marcar es tu lista. Puedes imprimirla con el botón de abajo.
Varía según los hábitos de cada casa, pero como punto de partida para una semana:
| Producto | Cantidad semanal | Consejo |
|---|---|---|
| Frijol | 2 a 3 libras | Cocina una olla grande y guarda porciones. |
| Arroz | 2 libras | Compra en bolsa grande si tienes dónde guardarlo. |
| Huevos | 1 cartón (30) | Rinden en desayunos y cenas. |
| Tortillas | Diario o 2 veces por semana | Si compras masa, sale más económico. |
| Pollo | 3 a 4 libras | Porciónalo y congélalo al llegar. |
| Leche | 4 a 6 litros | Revisa la fecha de vencimiento. |
| Verduras | 6 a 8 libras en total | Mejor en mercado y de temporada. |
El papel se moja, se pierde o se queda en casa. En ShopList puedes tener esta misma lista separada por tienda, marcar lo que ya echaste al carrito y ver el total en tiempo real. Funciona aunque no haya señal dentro del súper y, si tu familia también compra, pueden compartir la lista.
Un truco: cuando termines la compra, elige “Conservar y desmarcar”. Tu lista queda lista para la próxima semana sin volver a escribirla.
Crea tu lista en segundos, gratis.
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